母子家庭の奮闘 離婚の迷路

シングルマザーがツライ!? 自分が楽になれる3つのポイント

投稿日:02/10/2017 更新日:

ようこそ! Roroのシングルマザーブログへ^^

突然ですが、
シングルマザーってツライですか??

そりゃ何でもかんでも一人でやらなくちゃいけない。
何かあっても頼る人がいない。
経済的にも不安定。

大変な事の方が多いような気もします><

毎日毎日頑張ったって、褒めてくれる人もいないですしね。。。
メンタルがやられて、つい夜中に一人でメソメソ。。。
私にも経験があります。

でもね、
ツライ事ばかりじゃないから!!

シングルマザーで子育てしていると、
大変な事も多いけど、
そんな中でもちょこちょこと小さな幸せに出会えます^^

その小さな幸せを見逃さないアンテナをどうか持ってくれたらいいな。

っということで、私がそのアンテナを保つために行った3つのポイントをお話ししたいと思います!

 

 

 

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ポイント1 とりあえず、笑え!

 

シングルマザーって、一般的に「薄幸」とか「悲壮感」と言うイメージがあります。
「憧れ」とか「好き」と言うような感情からは対極の位置。

そんなシングルマザーが、やつれた顔で能面のような表情をしていたらどう思いますか??
誰も「いいな」と言う感情は抱かないでしょう・笑。

私はそれに気付いて、ひたすら笑顔を心掛ける事にしました。
見栄っぱりな私は、
「Roroのようにはなりたくないねー! 」
なんて言われたくないんです><

美容院に行って髪の毛を整える為にはそれなりのお金がかかります。
新しい洋服を買うにもお金がかかります。
でも!
毎日笑顔を作る事はタダで出来ます!

笑う角には福来る!
辛い時にも口角を上げるだけで精神的にも随分楽になるみたいですね。
そんな万能の笑顔がタダで標準装備されている!!!
使わない手はないでしょう!!!

ちなみにあたしは前記事にも書きましたが、(参照→コチラ)人見知りです。

保護者会や授業参観でも基本的に軽い微笑を心掛けてぼっちで佇んでいます(コワイ笑)。
でも、
しかめっつらでそこに立ち尽くしているより、
皇族の方のような人当たりの柔らかい雰囲気でその場に佇んでいた方が相手は話し掛けやすいと思いませんか?
(自分からは話しかけない。だって心のハードルが高いから)

そうするとあら不思議!
「Roroちゃん大丈夫? 元気?? 」
何気ない言葉をかけてくれる友人が増えました^^
孤独なシングルマザーにその声かけが、
どれ程癒しになる事かッ!!!!!

笑うだけでいいんです。
なんなら笑わなくても、口角をあげるだけでOK!
お得です(*^^*)

 

 

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ポイント2 無理に話を合わせない

 

若い頃はこれが出来ませんでした。
自分と居ると楽しくないんじゃ・・・と言う極度に臆病な気持ちが先走り、
聞かれても居ないのにペラペラと自分のネタを語り尽くすマシンガントーカーでした。

 

でもシングルマザーになった今、
所詮は無理な話なんだと悟ったのです。

だって周囲はファミリカーで毎週お出掛けし、
「子供のためだもん」と言う免罪符で高い塾に通わせ、
「美味しいお店見つけたの」と言いながらランチ会に練り歩く。

そんな方達と話を合わせようとする事自体、私には無理な話です。
そんな経済的レベルにゃあたしはいないんだよ!

「そうそううちもこの前さー」
なんて会話をしようと思えば思う程、
ツライ現実に直面するだけです。

だから、そこは正直に行きましょう。
「先週お出掛けしたんだ? いいなぁ^^ 楽しかった? 」
その一言で十分です。

気分を良くした友人は、
お土産を買って来てくれたりする時もありますし、
「Roroちゃん達も一緒に行く? 」
と家族旅行に便乗させてくれた事もありました。

出来ないもんは出来ないんです。
別に隠す必要もない。
ただ素直にいればいいだけ

それが難しいことは私も十分わかってますが、
一度素直になれちゃうと案外に気楽なもんですよ。
だって自分に無理がないですから。

 

 

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ポイント3 出来ることを数える、出来ないことは数えない

 

これはいつぞやの日記にも書きましたね。
(参照→コチラ
ツラくなるのは出来ないことが沢山ある現実に直面するからです。

お休みの日に遊びに連れてってあげられない!
みんなの家みたいにうちにはおもちゃが沢山ない!
あれもできない!
これもできない!

 

そんなに自分をいじめてどうすんの!?
そう思いませんか?

そもそも慰めてくれる人が家に居ないんですから、
悲観して自分を打ちのめしてたら、
そりゃぁツラくなりますよ。

 

だから、出来ないことは考えない!

今日も楽しい一日が過ごせたね。
他に家族がいないから、
夕ご飯は子供のリクエストに100%応えてあげられたよ!
文句言う人なんかいないんだから、
少し位部屋が散らかっててもいーじゃん!

出来ることを考えましょ♪

 

 

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まとめ

 

基本的に鈍感で楽天的な人の方がストレスが少ないんだそうです。

もしも自分がそれに当てはまらなくてツラいのなら、
そうなれる努力をしたらどうでしょうか★

私も色んな事が気になる自意識過剰で神経質な人間でしたが、
意識してこの3つのポイントを実践した結果、
とっても過ごしやすくなってきました♪

Roroのオススメのこの方法。
ぜひ試してみて下さいね!

 

 

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